HIIT ME FIT

どんなことにも下地作りが大切✨綺麗に動いて美しくなりましょう💕

00:00 ウォーミングアップ
04:00 ワークアウト
14:45 クールダウン

https://lounge.dmm.com/detail/2172/index/

30代からの運動20分
https://youtu.be/mVfh6vOu6uI

家事でむくみやすい方に
https://youtu.be/9CfRCYnz5b0

体が硬い方に
https://youtu.be/A9s38uF5s_k

下半身太りの方に
https://youtu.be/EWkEmMT4avM

#自宅　＃運動　#アラフォー

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SUBSCRIBE for home workouts and smile ♡ My name is Hitomi and I'm a Fitness personal trainer, living in Tokyo in Japan. I want to inspire and motivate you to live a healthy lifestyle that makes you feel good all year round. Thanks so much for letting me be a part of your journey to a healthier and happier you! Love, Hitomi ;)♡

痩せる下地作り①【手をつかない/ジャンプなし】20分

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